马来西亚咖喱角(烤箱版)
马来西亚菜

马来西亚咖喱角(烤箱版)

酥皮为主料,搭配土豆、青豆,微辣口味的家常做法。

参考总用时
50 分钟
基础份量
2 人份
口味
微辣
所需厨具
平底锅、烤箱

每人份约 705 千卡

开始做菜 ↓

准备食材

按 2 人份准备,调味可按口味酌量。

马来西亚咖喱角(烤箱版)的食材与用量
食材用量
酥皮(200 克)
土豆(250 克)
青豆(80 克)
洋葱(0.5 个)
咖喱粉(8 克)
盐(2 克)

食材、步骤括号用量与热量随人数调整;烹饪时间以基础 2 人份为参考,多人份请分批烹饪。

热量明细与计算依据

整道菜约 1405 千卡 · 每人份约 705 千卡

各食材估算热量
酥皮1102 千卡
土豆193 千卡
青豆65 千卡
洋葱22 千卡
咖喱粉26 千卡
盐0 千卡

按食材可食用重量与所列油、糖、酱料估算,未扣除剩油、弃汤或酒精挥发。数据参考 USDA SR28及本站食材参考数据,部分为同类食材近似值。品牌与实际份量影响结果,非实测值。

LET’S GET COOKING

马来西亚咖喱角(烤箱版)怎么做

按 2 人份准备。括号内为食材总用量,重复提及不代表重复添加;分次用料按步骤分配。时间为参考,请同时观察熟度;多人份建议分锅制作。

  1. 土豆(250 克)切小丁煮软,青豆(80 克)煮熟,洋葱(0.5 个)切末炒香。

  2. 放土豆(250 克)、青豆(80 克)、咖喱粉(8 克)和盐(2 克)炒成干爽馅,完全放凉。

  3. 酥皮(200 克)切4份,包入馅料对折,边缘用叉压紧。

  4. 200℃烤20—25分钟至酥皮(200 克)蓬起金黄。

做这道菜的小提示

  • 烤箱先按步骤预热;烤盘放置位置、食材厚度和设备实际温度会影响用时,请结合步骤中的熟度判断。

找视频跟着做

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有过敏或忌口时,请核对所有食材及酱料包装,并注意交叉接触。生熟食材分开处理。